Le petit déjeuner

Le repas le plus important de la journée

Le petit déjeuner : un repas essentiel pour bien débuter la journée.

En effet, notre corps a besoin de faire le plein d’énergie après un jeûne de plus de 8 heures qui correspond à notre sommeil.

Que l’on soit petit ou grand, le petit déjeuner est essentiel. Il doit nous apporter 20 à 25 % des apports énergétiques journaliers.